Rode bietenstamppot met pittige topping Gezond, voedzaam én verrassend lekker! Ben je toe aan een keer wat anders dan de standaard stamppot? Deze rode bietenstamppot zit vol smaak, vezels en...

23 kilo afvallen met blijvend resultaat Wat een prachtige prestatie! In nog geen 8 maanden tijd viel mijn cliënt maar liefst 23 kilo af. Daarnaast verloor zij 15% vet, daalde...

Eiwitrijke kwark pannenkoekjes Op zoek naar een gezond en eiwitrijk ontbijt dat je in een paar minuten op tafel zet? Dan zijn deze kwarkpannenkoekjes echt iets voor jou! Ze zitten...

Mijn weg naar een gezond gewicht en hoe ik jou daarbij help Als jong meisje was ik avontuurlijk en altijd in de weer. Klimmen, fietsen (mijn gewone stuur moest een...

Eiwitrijke protein bowl Deze eiwitrijke bowl is perfect als gezonde lunch of voedzaam diner. Hij zit boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten, en is ideaal voor wie wil afvallen zonder...

Gezonde Pasta Bolognese Zin in een lekker bord pasta zónder schuldgevoel? Deze bolognese is een verantwoorde klassieker boordevol smaak, groenten en goede voedingsstoffen. Makkelijk te maken en ideaal als je...

Gezonde bananencake zonder suiker Op zoek naar een gezond en makkelijk recept dat je op elk moment van de dag kunt eten? Deze bananencake of bananenbrood zonder suiker is perfect...

mijn eerste ‘Dry january’ ervaring Dry Januari! Voor het eerst van mijn ‘drinkende’ leven dat ik aan deze ‘hype’ mee heb gedaan. Ik hou eigenlijk niet van ‘opgelegde’ media rages...

Recept: Volkoren pasta met zalm en spinazie   Op zoek naar een voedzame, makkelijke en heerlijke maaltijd? Deze volkoren pasta met zalm en spinazie zit boordevol eiwitten, vezels en gezonde vetten. Perfect...

Welkom op de Inspiratiepagina! Hier deel ik tips, inzichten en recepten om je op weg te helpen naar een gezondere leefstijl. Wil je afvallen, fitter worden, beter slapen of minder...