Fit worden op het werk
Bron: B2B Weesp Magazine, de hele B2B uitgave kunt u hier lezen.


Een fitte werknemer heeft meer energie en zal minder vaker ziek zijn. Alleen al vanuit dat oogpunt, zo stellen gewichtsconsulente Marlise Scholte en fysiotherapeut Willem van Lindenberg, is hun aanpak interessant voor elk bedrijf. Daarom start het duo met in-company workshops ‘Gezonde voeding en beweging’ op de werkvloer.

De workshop ‘gezonde voeding en beweging’ bijeenkomsten van twee uur op locatie. In dat bestaat uit zes maandelijkse half jaar krijgen werknemers informatie over gezonde voeding en beweging en worden ze uitgedaagd om zelf aan de slag te gaan. Willem van Lindenberg: “Het succes van dit concept zit in het aanstellen van een buddy. Elke werknemer zoekt een maatje waar hij mee aan de slag gaat om de persoonlijke doelstellingen te halen. Als je afspreekt om samen drie keer in de week te gaan sporten, dan houd je je daar gemakkelijker aan dan wanneer je dat alleen moet doen.” Marlise Scholte deelt het enthousiasme: “Met elkaar kom je sneller tot een gedragsverandering. Al is het maar omdat snoeppotten van bureaus zullen verdwijnen en traktaties gezonder zullen zijn.” ‘Afvallen is juist eten’
Naast theorie is er tijdens de workshops veel aandacht voor praktijk. Bij de bijeenkomsten worden deelnemers uitgenodigd om op de weegschaal te stappen en ook het vetgehalte wordt gemeten.

Marlise: “Zo stelt elke werknemer zijn eigen doel. Wat betreft de voeding krijgen mensen ondersteuning van mij via e-coaching en ze kunnen mij altijd bereiken als ze in een dip zitten.” De gewichtsconsulente werkt volgens de normen van de Gezondheidsraad en het Voedingscentrum. “’Afvallen is JUIST eten’ is niets voor niets mijn motto. Bij mij geen ingewikkelde shakejes en poeders, maar gezond eten volgens de schijf van vijf.”

Willem begeleidt mensen in het vinden van een manier van bewegen die bij hen past: “Vanzelfsprekend kunnen deelnemers bij mij in de sportschool terecht, maar er zijn natuurlijk veel meer manieren om aan je dagelijkse dosis beweging te komen. Een dagelijkse flinke wandeling doet ook al veel.”

Marlise Scholte is gediplomeerd gewichtsconsulente en begeleidt in haar eigen praktijk mensen naar hun ideale gewicht. Willem van Lindenberg heeft zijn praktijk Adfysio en begeleidt mensen in FysioTrainingscentrum Weesp.
“Wij denken dat we met deze workshops een belangrijke bijdrage leveren aan de gezondheid van werknemers. We komen graag langs om meer te vertellen.”

Deelname aan de workshop kost 300 euro per werknemer, inclusief onbeperkt trainen bij FysioTrainingscentrum Weesp.